Адам и Энди

20110627

Источник

Вот я например, каждый день занимаюсь спортом. Не то, чтобы мне это помогало, но я просто решил для себя, что я десять дней пробегу по пять километров, десять дней – проплыву по километру (или больше, как получится) и каждый из этих дней – не буду есть после шести и вообще, не буду много есть.

Пока я могу точно сказать, что надо сокращать объем еды, а не калорийность, с этим я уже справился. Теперь просто надо сделать порции поменьше :)

И четыре пары уже прошли, осталось шесть – и потом я взвешусь и посмотрю, был ли какой эффект. А вы, ходите по всяким фитнесам?